関東は日曜日に何年振りの雪が降りました。
伊勢原市では雪が積もるのは珍しいことで、大山も白くとても綺麗で幻想的ですが、雪かきや交通渋滞等で皆様大変だったと思います。
整体＆コンディショニングPre-Body谷口の駐車場も雪が積もってましたが、クライアントさんにお手伝い頂き駐車場の雪かき等を行い、月曜日の朝一番には、皆様が安心して駐車できるようになっていました。
私も以前の大雪の時に雪かきを頑張り過ぎて、腰痛になった経験があります。また、寒くなると肩がすくんだ姿勢になり、肩こりや腰痛、膝痛が起こりやすくなります。
予防や不調を調整するにはやはり腹圧保持するための呼吸法、パソコンなどの姿勢、歩行などの動作を正しく行うことが重要になってきます。
当施設では対処療法だけでなく、その不調の原因を身体各部位、呼吸、姿勢、動作等から把握し、理学療法士などの国家資格を持ったトレーナーがコンディショニングさせて頂き、更には自宅でできるセルフケア、エクササイズもご提案させて頂いております。

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