伊勢原市で肩こり・首こり改善を目指す整体・コンディショニング

Pre-Body谷口の肩こりコンディショニングの特徴

1．臨床経験25年の理学療法士が担当

　一般病院や整形外科をはじめ、さまざまな分野で身体機能の評価とリハビリに携わってきた理学療法士が、最初から最後まで担当します。

2．肩だけでなく全身を評価

　姿勢、歩行、呼吸、体幹、股関節、足、腕や手の使い方まで確認し、身体全体のつながりから肩への負担を考えます。

3．施術と運動を組み合わせる

　整体で身体を整えるだけでなく、整えた身体を自分で使えるように、呼吸・ストレッチ・体幹運動などを組み合わせます。

4．日常生活まで確認

　パソコン操作、スマートフォンの持ち方、家事、睡眠姿勢など、実際に肩こりが起きやすい場面を確認します。

5．セルフケアまで具体的に提案

　その方に必要な内容を選び、ご自宅や職場で継続できる方法をお伝えします。

Q1.肩こりは1回で改善しますか？

　1回の施術で身体の動かしやすさや肩まわりの軽さに変化を感じる方もいますが、1回での改善を保証するものではありません。

必要な期間や経過は、症状が続いている期間、身体の状態、仕事や生活環境、普段の姿勢や身体の使い方によって異なります。

　肩こりを繰り返しにくくするためには、肩をほぐすだけでなく、手指や足部の状態、呼吸と腹圧、体幹の安定性、日常生活での動作を見直し、セルフケアを継続することが大切です。長年続いている身体の使い方を修正し、新しい動きを身につけるには、一定の期間が必要になる場合があります。

　ご利用頻度は、初回評価で身体の状態を確認したうえでご提案します。一つの目安として、最初の2～3か月は1～2週間に1回程度、身体の変化やセルフケアの方法を確認し、その後は状態や目標に合わせて相談しながら決めていきます。

Q2.肩だけを施術しますか？

　肩だけでなく、姿勢・呼吸・胸郭・体幹・腕・手・骨盤・足などを確認します。評価の結果、肩以外の部分が影響していると考えられる場合は、その理由をご説明したうえで全身へアプローチします。

Q3.首こりや頭痛がある場合も相談できますか？

　首や肩の緊張、姿勢、呼吸、生活動作が関係している可能性を評価します。ただし、突然の激しい頭痛、手足の麻痺、ろれつの回りにくさ、強い吐き気などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

Q4.四十肩・五十肩にも対応していますか？

　肩の動きや日常生活への影響を確認し、現在の状態に合わせたコンディショニングをご提案します。強い炎症や夜間痛、外傷、腱板損傷などが疑われる場合は、整形外科での検査を優先していただくことがあります。また枕の調整についても提案させていただきます。

Q5.整形外科やリハビリと併用できますか？

　併用についてご相談いただけます。医師や理学療法士から運動上の指示を受けている場合は、初回にお知らせください。医療機関での診断や治療方針を尊重しながら、安全に配慮して対応します。

Q6.施術を受けるときの服装を教えてください

　肩や腕を動かしやすい服装がおすすめです。硬い素材の服や動きを制限する服装はできるだけ避けてください。動きやすい服装もご用意しています。お着替えいただけるスペースもございます。

【執筆・監修】

谷口　剛俊

理学療法士、健康運動指導士、中学校・高等学校教員免許（保健体育）
国立鹿屋体育大学卒業
宮崎リハビリテーション学院卒業
理学療法士として臨床経験25年、一般病院、整形外科、高齢者施設、訪問リハビリ、行政の健康教室、スポーツ分野などで身体機能の評価・リハビリ・運動指導に携わってきました。現在は伊勢原市の整体＆コンディショニング Pre-Body谷口にて、姿勢・歩行・呼吸・日常生活動作・スポーツ動作を踏まえた身体づくりをサポートしています。

　　腰へ⇒肩関節への負担は下部体幹を保持しての姿勢が大切になってきます。腰痛につながります。「腰ページ」もご確認ください。

股関節へ⇒肩こりの原因は姿勢の崩れが大きく影響します。そのため股関節の使い方が大切です。「股関節ページ」をご確認ください。

広々としたプライベート空間で落ち着いて過ごせる環境を整えておりますので、周囲を気にせずリラックスして施術に集中していただけます。肩の動きやすさに働きかけることで、趣味やスポーツにも前向きに取り組めるようサポートいたします。伊勢原市で一人ひとりのお悩みに丁寧に向き合う整体院として、無理のない方法で身体のバランスを整えていきますので、施術中もご不安な点があれば、ご遠慮なくお話しください。安心してお過ごしいただけるよう、コミュニケーションを大切にしています。