首・肩のお悩みにアプローチする施術
SHOULDER
20年以上の施術経験を持つ理学療法士が、お客様一人ひとりの身体と真摯に向き合います。マッサージなどで一時的に楽になってもすぐに繰り返してしまう首・肩のお悩みは、原因が別の場所にあるケースが少なくありません。クリニックでの勤務経験を活かしたアプローチで、根本的な原因の特定と改善を伊勢原で目指し、健康な身体づくりをサポートいたしますので、肩の違和感や日常生活での身体の不快感にお悩みの方はご相談ください。
伊勢原で肩こり改善｜整体×コンディショニング
首・肩だけでなく全身から整える根本改善
◎伊勢原で肩こり・首の重さにお悩みの方へ
「デスクワークで肩がガチガチ」、「首から肩にかけて重だるい」、「マッサージしてもすぐ戻る」
その肩こり、肩だけが原因ではない可能性が高いです。当施設では、肩だけでなく
姿勢・呼吸・体幹・腕の使い方まで評価し、根本改善を目指します。
◎なぜ肩こりは繰り返すのか
肩こりは“結果として出ている症状”です。
例えば
・猫背姿勢 → 頭が前に出る → 首・肩に負担
・呼吸が浅い → 胸郭が硬い → 肩周囲が緊張
・体幹が不安定 → 腕の重さを支えきれない
・手・肘の使い方 → 肩に負担が集中
⇒つまり、肩だけをほぐしても根本改善になりません。
◎当院が考える肩こりの本当の原因
多くの肩こりは“姿勢不良”と“呼吸・体幹機能の低下”が関係しています。
◎当施設では以下を評価
・姿勢（猫背・頭部前方位）
・呼吸（胸郭・横隔膜の動き）
・体幹（腹圧）の安定性
・足関節の不安定性
・肩甲胸郭関節の動き
・肘・手の使い方
⇒これにより、なぜ肩に負担が集中するのかを明確化します。
◎施術内容（整体×コンディショニング）
① 整体（緊張の軽減・可動性改善）
・筋膜リリース
・首・肩・胸郭の柔軟性改善
・関節調整
⇒肩周囲の過緊張をリセット
② コンディショニング（根本機能の改善）
・呼吸トレーニング（横隔膜）
・体幹トレーニング（腹圧保持）
・肩甲骨の安定性改善
・足関節の調整
・上肢の正しい使い方
⇒「疲れにくい身体」へ
③ 動作・生活指導
・デスクワーク姿勢
・スマホ操作
・腕の使い方
・かばんの持ち方
・ペンの持ち方等
⇒日常から肩への負担を軽減
◎改善の流れ
1️⃣ 評価（原因特定）
2️⃣ 整体（緊張の改善）
3️⃣ 呼吸・体幹機能の再構築
4️⃣ 動作修正・セルフケア
⇒再発しにくい身体へ
◎こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こりがある
・デスクワークやスマホ時間が長い
・頭痛や目の疲れもある
・姿勢を改善したい
・マッサージで改善しなかった
◎施術後の変化（例）
・首・肩の軽さを実感
・前腕が疲れない
・姿勢が楽に保てる
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
◎パフォーマンス・日常生活にも効果⇒肩周りが整うことで
・デスクワークの集中力向上
・スポーツ時の動作改善
・日常生活の快適性向上
⇒にもつながります
◎伊勢原で肩こり改善を目指すなら
当施設では理学療法士の視点から、解剖学・運動学に基づいた評価と施術を実施。
整体だけでなく、姿勢・呼吸・体幹機能まで含めたトータルサポートで、肩こりの根本改善と再発予防を目指します。
◎ご予約・ご相談はこちら
「この肩こり、もう仕方ない…」
そう思う前に、一度ご相談ください。
専門家の3ステップコンディショニング
当院では、独自の3ステップ整体＆コンディショニングにより、肩こりや首コリなどのお悩みに対して根本からアプローチしております。
まず。丁寧なカウンセリングと動作チェックを通して、現在の身体状態や日常生活での動きのクセを細かく評価。お体の状態や不調の原因を解りやs区せつめいし、一人ひとりに合わせた改善プログラムをご提案します。
次に筋膜リリースやストレッチ、関節調整などの手技により身体バランスを整え、動きやすい状態への道日kます。さらに、手指・上肢・体幹、下肢の使い方まで見直し、肩や首に負担が集中しない身体の使い方へと調整していきます。
そして、セルフケア指導や日常生活動作（パソコン作業・スマートフォン操作など）の改善まで行い、不調の再発予防とコンディション維持をサポートします。短時間の施術でもポイントを絞り、効率よ楽に身体が使えるようになり、変化を実感できるのが特徴です。
当院では「その場だけで楽になる施術」ではなく、「繰り返さない身体つくり」を重視しています。首・肩だけでなく全身のバランスや動作まで含めて整えることで、慢性的な不調の改善とパフォーマンス向上、予防を目指します。
伊勢原で「肩こり」「首コリ」「頭痛」「姿勢改善」などデスクワークから起こりやすい不調を根本から改善したい方におすすめの整体＆コンディショニングスペースです。
健やかな毎日を目指すセルフケア
当院では、伊勢原で肩こり・首こりの根本改善を目指し、また肩関節痛の根本改善を目指し、施術で身体の状態を整えるだけでなく、良い状態を維持するためのセルフケア指導にも力を入れています。
肩まわりの違和感や疼痛、首コリを繰り返しにくくするためには、お客様自身が身体への理解を深めて日常生活で実践できる簡単なケア方法を知ることが大切です。当院では理学療法の視点から姿勢や動作、筋肉・関節の状態を評価、施術し、その効果を確認して一人ひとりに合わせた無理のないセルフケア不法をご提案します。
具体的には自宅や職場でできる簡単なストレッチやコンディショニングなどのケアをご提案いたします。またパソコン作業やスマートフォン操作などの日常動作の改善ポイントをわかりやすくお伝えし、肩や首への負担を軽減していきます。忙しい肩でも継続しやすい内容のため、安心して取り組めます。
整体とパーソナルコンディショニングを組み合わせることで、その場の改善だけでなく、再発予防と長期的な健康維持をサポートします。継続することで肩コリや首コリの軽減だけでなく、姿勢改善や生活動作、スポーツ動作での動きやすさの向上にもつながります。
整体＆コンディショニングを通じて不調を繰り返さない身体づくりをして、不調をくりかえさないようにサポートいたします。ご自身の身体と向き合う時間を大切にしませんか。
肩の可動域に働きかける施術をご提供
広々としたプライベート空間で落ち着いて過ごせる環境を整えておりますので、周囲を気にせずリラックスして施術に集中していただけます。肩の動きやすさに働きかけることで、趣味やスポーツにも前向きに取り組めるようサポートいたします。伊勢原市で一人ひとりのお悩みに丁寧に向き合う整体院として、無理のない方法で身体のバランスを整えていきますので、施術中もご不安な点があれば、ご遠慮なくお話しください。安心してお過ごしいただけるよう、コミュニケーションを大切にしています。
