歩行や階段などで気になる膝の悩み
KNEES
「膝の違和感は年齢のせい」と諦めていませんか。理学療法士の国家資格を持つ代表が営業し、クリニック等での経験を活かし、膝のお悩みの根本原因にアプローチします。適切な身体の使い方を身につけることで、お悩みの解消を目指せるケースは少なくありません。一人ひとりの状態を的確に評価し、身体の状態に合った施術を伊勢原でご提供するほか、自宅でもできるセルフケアを指導いたしますので、健康づくりにお役立てください。
伊勢原で膝の痛み改善｜整体×コンディショニング
動きから整える根本改善アプローチ
◎伊勢原で膝の痛み・違和感にお悩みの方へ
「歩くと膝が痛い」、「階段の上り下りがつらい」、「正座や立ち上がりで違和感がある」
その膝の不調、膝だけが原因ではない可能性が高いです。
当施設では、膝だけでなく股関節・足関節・体幹の連動まで評価し、根本改善を目指します。
◎なぜ膝痛は繰り返すのか
膝は“中間関節”。股関節と足関節の上下関節からの影響を受けやすいポジションです。
例えば
・股関節がうまく使えない → 膝で代償 → 膝痛
・足関節が不安定 → 膝が内側へ崩れる → 負担増
・体幹が弱い → 下肢コントロール低下 → 膝に集中
⇒つまり、膝だけの施術では根本改善になりにくい。
◎当院が考える膝痛の本当の原因
多くの膝痛は、“使い方のエラー”と“連動の乱れ”から起こります。
◎当施設では以下を評価
・歩行（膝の動き・荷重）
・立ち上がり・階段動作
・歩行転換動作
・片脚立位の安定性
・股関節（お尻）の機能
・足関節・足趾の機能
・体幹（腹圧）の保持
⇒これにより、膝に負担が集中する原因を明確化します。
◎施術内容（整体×コンディショニング）
① 整体（負担軽減のための調整）
・筋膜リリース
・膝周囲の柔軟性改善
・股関節・足関節の調整
⇒膝にかかるストレスを軽減
② コンディショニング（安定性の再構築）
・呼吸トレーニング（腹圧）
・体幹トレーニング
・股関節（お尻）の機能改善
・膝のアライメントコントロール
・中敷きの調整
⇒膝に頼らない動きへ
③ 動作改善指導
・歩き方
・階段の上り下り
・立ち上がり動作
・方向転換動作
・ジャンプ動作
・ストップ動作
⇒日常から膝への負担を減らす
◎改善の流れ
1️⃣ 評価（原因特定）
2️⃣ 整体（可動性改善）
3️⃣ 安定性トレーニング
4️⃣ 動作修正・セルフケア
⇒再発しにくい身体へ
◎こんな方におすすめ
・歩行時や階段で膝が痛い
・変形性膝関節症といわれた
・スポーツで膝を痛めやすい
・正座やしゃがみ動作がつらい
・腰や股関節も同時に気になる
・不調予防したい
・膝の手術後、スポーツ復帰したい
◎施術後の変化（例）
・歩行が楽になる
・階段の負担軽減
・膝の不安定感が減る
・動作がスムーズになる
・疲労しにくくなる
◎スポーツ・日常動作にも対応
膝の状態はパフォーマンスにも直結します。
・ランニングフォーム改善
・スポーツ時の負担軽減（ストップ・方向転換等）
・日常生活の快適性向上
⇒幅広くサポート可能
◎伊勢原で膝痛改善を目指すなら
当施設では理学療法士の視点から、解剖学・運動学に基づいた評価と施術を実施。
整体だけでなく動作・姿勢・体幹機能まで含めたトータルサポートで、膝痛の根本改善と再発予防を目指します。
◎ご予約・ご相談はこちら
「この膝の痛み、もう仕方ない…」
そう感じる前に一度ご相談ください。
膝の負担に寄り添ったアプローチ
伊勢原で整体・パーソナルトレ^ニングによる膝痛の根本改善をお探しの方へ。歩行時や階段の昇り降り、立ち上がり、スポーツ時に感じる膝の痛みや違和感でお悩みの方に向けた整体＆コンディショニングを提供しております。
膝の違和感は膝そのものではなく、股関節や足首の動き、あるいは姿勢の乱れが影響していることも少なくありません。そのため当院ではまずは全身の動作を丁寧に確認し、くせや使い方の傾向をわかりやすくご説明。ご自身にも身体状態を理解していただいたうえで、根本原因にアプローチしていきます。
施術では、筋膜リリースやストレッチ、関節調整を行いながら、膝だけでなく股関節・足関節・体幹などのバランスを整えるオーダーメイドの整体＆コンディショニングを実施。膝に過度な負担がかからない身体の使い方に導きます。
さらに、歩き方やしゃがみ動作、階段動作などの日常生活での動作指導やスポーツにおける姿勢やフォーム改善も行い、膝へのストレスを軽減、障害予防とパフォーマンス向上の両立を目指します。
また、ご自宅でできるセルフケアや簡単なトレーニングも丁寧に指導し、良い状態を維持できる身体つくりをサポートします。
当院では「その場の痛みを和らげるだけでなく、繰り返さない、身体づくり」を重視しています。日常生活やスポーツを自分らしく楽しめる身体を目指して、伊勢原で膝痛改善をサポートいたします。
健康を意識した身体づくりをご提案
年齢を重ねても快適に動ける身体づくりをサポートしていますので、ご自身のペースで快適な暮らしを目指してみませんか。膝まわりのケアに取り組むことは、将来的な活動の幅を広げるきっかけにもなります。当院では、ご高齢の方を含めた幅広い年代の方が、自分らしく過ごせる身体を目指せるよう、日々のコンディショニングにも力を入れています。整体に加え、ご自宅で気軽に取り組めるセルフケアも伊勢原でご提案しながら、向き合えるようにサポートいたします。簡単な運動も取り入れていますので、初めての方も安心してご相談ください。
膝を気にせず趣味や生活を楽しむ
清潔感のあるプライベート空間で、リラックスして施術を受けていただけますので、周りの目を気にせずにお悩みやご希望をお聞かせください。膝のお悩みを気にすることなく、旅行やハイキング、好きなスポーツを楽しみたいという想いを、全力でサポートいたします。20年以上の経験を持つ理学療法士による専門的な整体で、身体の変化を実感してみませんか。具体的なスポーツによって生じた違和感に関するご相談も伊勢原で承っておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
