痛みの先にある「やりたいこと」を続けられる身体へ

痛い場所だけでなく、姿勢・歩行・呼吸・日常生活動作から身体を考えます

Pre-Body谷口は、伊勢原市にある整体＆コンディショニング施設です。

肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛など、症状が現れている場所だけを施術するのではなく、姿勢・歩行・呼吸・体幹・関節の動き・手足の使い方まで確認します。

なぜなら、痛みや動かしにくさが現れている場所と、負担を生み出している場所が同じとは限らないからです。

臨床経験25年の理学療法士が、身体の状態と生活背景を丁寧に評価し、整体・運動・動作練習・セルフケアを組み合わせた、一人ひとりに合わせたコンディショニングをご提案します。

痛みを一時的に軽くすることだけでなく、その先にある「歩く」「働く」「出かける」「趣味やスポーツを楽しむ」といった生活を続けられる身体づくりを一緒に目指します。

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Pre-Body谷口が大切にしていること

身体に痛みや動かしにくさがあると、外出や仕事、家事、趣味、スポーツなど、これまで当たり前に行っていたことを控えるようになる場合があります。

「痛いから動かない」「動かないから身体がさらに動きにくくなる」という状態が続くと、身体だけでなく気持ちまで消極的になってしまうことがあります。

Pre-Body谷口が目指しているのは、単に痛い場所を施術することではありません。

ご自身の身体で何が起きているのかを知り、自分に合った整え方や動かし方を身につけることで、生活の中でやりたいことを無理なく続けられる身体を目指します。

Pre-Body谷口が考える「根本改善」とは

痛みや不調の原因は、必ずしも一つではありません。

関節や筋肉の状態だけでなく、姿勢、歩き方、呼吸、体幹の安定性、過去のけが、仕事や家事の動作、運動習慣など、複数の要因が重なっている場合があります。

そのため、Pre-Body谷口では、原因を一つに決めつけることはしません。

身体を詳しく評価し、「どの姿勢や動作で負担が集中しているのか」「どこが動きにくく、どこが過剰に働いているのか」を一緒に整理します。

当施設が考える根本改善とは、痛い場所だけを繰り返し施術することではなく、負担を生み出している要因を見直し、自分に合った身体の使い方を身につけていくことです。

身体を「知る・整える・使う・続ける」4つの流れ

1．身体を知る

最初に、現在のお悩みや症状が出やすい動作、仕事、生活習慣、運動歴、過去のけがや病気について丁寧に伺います。

そのうえで、立ち方、座り方、歩き方、呼吸、関節の動き、体幹の安定性などを確認します。必要に応じて、階段の上り下り、立ち上がり、しゃがみ動作、パソコン操作、スポーツ動作など、実際に困っている動作も評価します。

姿勢の形だけを見て「ゆがんでいる」「筋力が弱い」と判断するのではなく、その状態が症状や動作へどのような影響を与えているのかを考えます。

評価した内容は専門用語だけに頼らず、できるだけ分かりやすくお伝えします。

自分の身体を知ることが、身体づくりの第一歩です。

2．身体を整える

評価結果に合わせて、筋膜リリース、ストレッチ、関節への穏やかなアプローチ、呼吸調整などを組み合わせます。

症状が現れている場所だけでなく、必要に応じて胸郭、背骨、骨盤、股関節、膝、足関節、足部、肩甲骨、腕、手指なども確認します。

硬くなっている部分をほぐすだけではなく、動きにくい関節や筋肉が働きやすくなり、身体全体が連動しやすい状態を目指します。

施術前後で同じ姿勢や動作を確認し、身体の動きがどのように変化したかを一緒に確かめます。

3．身体の使い方を身につける

施術によって身体が動きやすくなっても、日常生活へ戻ったときに以前と同じ動作を繰り返すと、同じ場所へ負担が集中する場合があります。

そのため、身体を整えた後は、その状態を生活の中で活かすための動作練習を行います。

呼吸を続けながら腹圧を保つ方法、体幹や骨盤を安定させる方法、足裏で身体を支える方法などを確認し、歩行、立ち上がり、階段、しゃがみ動作、腕の上げ方などへつなげていきます。

スポーツを行っている方には、競技特性や目的に合わせて、投げる・走る・跳ぶ・方向を変えるなどの動作も確認します。

大切なのは、正しい形を無理に当てはめることではなく、その方の身体に合った負担の少ない動かし方を身につけることです。

4．自分で整え、続けられる身体へ

身体の状態を維持するためには、施術だけでなく、日常生活の中で無理なく続けられるセルフケアも大切です。

Pre-Body谷口では、その方に必要な運動やストレッチを選び、ご自宅や職場でも実践しやすい内容に絞ってお伝えします。

運動の回数や強さだけでなく、姿勢、呼吸、手足の位置、動かす方向なども具体的に確認します。必要に応じて、イラスト入りのセルフケアガイドもお渡しします。

施術だけに頼るのではなく、自分の身体の変化に気づき、自分に合った方法で整えられるようになることを大切にしています。

なぜ痛い場所だけでなく、全身を確認するのでしょうか？

身体は、それぞれの部分が別々に動いているわけではありません。

例えば、膝に痛みがある方でも、足首が十分に動かない、足裏で身体を支えにくい、股関節を使えていないといった状態が、歩行や階段動作に影響している場合があります。

肩こりがある方でも、手指や前腕の硬さ、肩甲骨や胸郭の動き、呼吸、座っているときの骨盤や頭の位置などが関係していることがあります。

腰痛の場合も、腰だけでなく、股関節、足部、呼吸、腹圧、仕事や家事での身体の使い方などを確認することが重要です。

Pre-Body谷口では、症状のある部分だけを見るのではなく、身体全体のつながりと、実際に負担がかかっている動作を確認します。

整体とコンディショニングを組み合わせる理由

整体は、筋肉や関節へ働きかけ、身体を動かしやすい状態へ整えるために行います。

コンディショニングは、整えた身体を日常生活やスポーツの中で使えるように、呼吸、体幹運動、筋力トレーニング、ストレッチ、動作練習などを行うことです。

身体を整えるだけでなく、その身体を自分で使えるようになることで、仕事や生活、スポーツで特定の場所へ負担が集中しにくい状態を目指します。

「評価する・整える・動かす・生活へつなげる」ことを一つの流れとして行うのが、Pre-Body谷口の整体＆コンディショニングです。

身体について学ぶ「身体教育」

自分の姿勢や身体の動かし方は、自分では気づきにくいものです。

Pre-Body谷口では、施術を受けていただくだけでなく、「なぜこの動作で痛みが出るのか」「なぜこの場所へ負担がかかるのか」「自宅では何を意識すればよいのか」を一緒に考えます。

身体の状態を理解すると、日常生活の中でも身体の変化に気づきやすくなります。

自分の身体を知り、自分に合った動かし方や整え方を身につけること。これが、Pre-Body谷口が大切にしている身体教育です。

このような方におすすめです

痛みを緩和したい
疲れを取りたい
トレーニング方法を知りたい
子どもの成長に合わせた身体の動かし方を知りたい
痛い場所をほぐしても、不調を繰り返している
自分の姿勢や歩き方を詳しく見てほしい
痛みの原因を身体の使い方から考えたい
自分に合った運動やストレッチを知りたい
病院のリハビリ終了後も身体の動かしにくさが残っている
仕事や家事を無理なく続けられる身体を目指したい
趣味や旅行、スポーツを長く楽しみたい
スポーツのけがを繰り返しにくい身体づくりをしたい
将来のために身体を整え、健康を維持したい
自分の身体について学びたい

※身体の状態や目標は一人ひとり異なります。

　あらかじめ決められた施術を全員へ行うのではなく、評価によって確認できた内容をもとに、その方に必要な施術・運動・セルフケアをご提案します。

臨床経験25年の理学療法士が担当します

代表の谷口剛俊は、理学療法士・健康運動指導士として、一般病院、整形外科、高齢者施設、訪問リハビリ、行政の健康教室、スポーツ分野などで身体機能の評価・リハビリ・運動指導に携わってきました。

また、国立鹿屋体育大学で身体や運動について学び、中学校・高等学校教員免許（保健体育）を取得しています。

これまでの臨床経験と運動指導経験を活かし、身体の状態だけでなく、仕事、生活環境、趣味、スポーツ、将来の目標まで踏まえた身体づくりをお手伝いします。

最初のカウンセリングから身体評価、施術、運動指導、セルフケアのご提案まで、同じ理学療法士が一貫して担当します。

お客様の身体の状態に合わせたケア

地域の皆様へ長期的な視点で健康増進にアプローチすることを意識しながら、施術をご提供しております。一時的にお悩みの解消をサポートするだけでなく、動きの効率に働きかけ、身体の特性や使い方を深く理解することで日常生活や趣味を継続的に楽しめる健やかな身体づくりをサポートします。一人ひとりの身体能力に着目しながら施術方針をご提案いたしますので、ぜひご来院ください。