📍整体＆コンディショニング　
　Pre-Body谷口｜腰痛予防パート2
【腰痛の原因、“大腰筋（腸腰筋）の動き”かもしれません】
デスクワークや長時間の座り姿勢により
👉大腰筋の滑走が低下
👉腰椎の安定性が低下
👉結果として腰痛が起こりやすくなります
今回は
テニスボール・軟式野球ボールを使ったセルフケアで
大腰筋の“滑走”を改善する方法をご紹介！
✔ 腰が重い
✔ 反り腰・猫背が気になる
✔ 股関節が硬い
こんな方におすすめです
【⚠️注意点】
・骨盤や肋骨に直接当てるのはNG
・特に下部肋骨は軟骨があるため強く当てないよう注意
正しく行うことで
👉腰痛予防
👉股関節の動き改善
👉姿勢改善
につながります！
「やり方が合っているか不安…」という方は
ぜひ一度ご相談ください✨
【📍店舗情報】
整体＆コンディショニング Pre-Body谷口
▶ 個別評価×根本改善
▶ 理学療法士による施術
＼初回限定クーポンあり／
プロフィールリンクからご予約可能です！

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