【その肩こり、手の使い方が関係しているかも？】

パソコンを使うとき、
EnterキーやShiftキーを、小指で自然に押せますか？
マウスを動かすとき、
手のひらが浮き、腕や肩に力が入っていませんか？

小指と薬指は、手のひらを支え、手首・前腕・肩・体幹へと動きをつなげる大切な部分です。
小指が機能的に使いにくくなると、人差し指や中指側に力が偏りやすくなります。その結果、

・手首が反りやすい
・前腕が緊張する
・脇が開く
・肩がすくむ
・首や肩が頑張りすぎる

といった使い方につながることがあります。

過去の突き指や手首のケガ、スマートフォンの使いすぎなどにより、気づかないうちに指が硬くなっている方も少なくありません。

まずはパソコン操作中に、

✅ 小指でEnter・Shiftキーを押せるか
✅ 小指と薬指を軽く曲げられるか
✅ 手のひらが浮いていないか
✅ 手首が反りすぎていないか

を確認してみてください。

肩こりがあるからといって、原因が肩だけにあるとは限りません。
指と手首の使い方が変わると、腕・肩・首への負担も変わります。

身体は、手の先から体幹までつながっています。

整体＆コンディショニング Pre-Body谷口では、肩だけでなく、手指・手首・前腕・足部・股関節・姿勢・呼吸・身体の使い方まで確認し、負担が集中している要因を整理します。

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