【身体の連動｜支える】

立っている。
それだけで、身体は重力に抗いながら自分を支えています。

でも、

「立てている」ことと、
「効率よく支えられている」ことは同じでしょうか？

立っているときに身体のバランスが崩れていると、次の動作で余計な力が入ったり、うまく力を発揮できなかったりすることがあります。

では、身体を楽に支えるためには？

大切なのは、足元から全身へのつながり。

足部や足趾、股関節の働きが、骨盤や体幹、上半身の安定にも関係しています。

一方で、胸郭や肩、頭の位置によっても重心の位置が変わり、足元への負担が変わります。

下半身が上半身を支え、
上半身の状態も下半身に影響する。

身体は、お互いにつながりながらバランスを保っています。

だからこそ、動きを考える前に、

「どう支えているのか？」

そこに目を向けることも大切です。

あなたは普段、どのように身体を支えていますか？

📍神奈川県伊勢原市
整体＆コンディショニング Pre-Body谷口

臨床経験25年の理学療法士・谷口剛俊が、足部・股関節・体幹・胸郭などのつながりを、姿勢や動作から評価。

身体の状態に合わせて調整し、より楽に、効率よく動ける身体づくりをサポートしています。

姿勢・歩行・動作分析やコンディショニングについては、プロフィールの公式ホームページをご覧ください。

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